7 Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Ketika Menstruasi

Obat Sakit Menstruasi

Pusat Obat – Semua wanita mempunyai tamu setiap bulannya dan biasanya itu terjadi pada tanggal yang sama atau ada yang cepat dan juga lambat tergandung respon dari tubuh mereka sendiri. Tamu yang datang pada setiap wanita itu Menstruasi atau bisa disebut juga dengan haid yang biasanya dapat membuat mood wanita berubah secara derasti dan bahkan membuat mereka nyeri atau keram.

Maka dari itu, disini saya menyarankan kepada anda semuanya agar bisa menghindari beberapa hal yang tidak boleh dilakukan ketika menstruasi karena ini dapat memberikan efek rasa nyeri dan keram menjadi lebih sakit lagi.

Inilah 7 Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Ketika Menstruasi :

Hindari Obat-obatan

Obat dapat menghentikan siklus menstruasi secara tiba-tiba ditengah menstruasi hal ini termasuk jiga anda mengkonsumsi obat penghilang nyeri dan keram, hal ini dapat memperburuk kadar hormon dan dapat memberi efek buruk pada kesehatan.

Jangan Berhenti Olahraga

Jangan pernah sekalipun berhenti olahraga ketika kalian sedang mensteruasi, karena dengan olahraga rasa sakit yang diderita bisa hilang, dan ini dapat melatih otot untuk lebih baik lagi dalam melancarkan peredaran darah.

Hindari Bercinta Tanpa Alat Kontrasepsi

Bagi kalian yang sudah menjadi pasangan suami istri, ketika kalian ingin bercinta tapi sedang haid ? silahkan asa asalkan menggunakan alat kontrasepsi atau kondom karena bercinta ketika menstruasi itu tidak bersih dan higienis sehingga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan muncul.

Jangan Terlalu Banyak Minum Susu

Susu memang minuman baik karena banyak mengandung protein dan kalsium didalamnya sehingga dapat meredakan nyeri dan keram pada perut tapi tidak semua susu baik dan bisa diminum ketika menstruasi datang, hal ini dikarenakan didalam susu juga terkandungan arachadonis acids yang dapat menyebabkan keram dan nyeri lebih parah lagi. Maka dari itu, sebaiknya minumlah susu alami atau susu almond agar lebih aman.

Makan Pada Waktu Yang Tepat

Jika kalian memang sedang dalam program diet dan sedang mengalami menstruasi sebaiknya makanlah pada waktu yang tubuh kalian inginkan karena bila tidak mengkonsumsi makanan berat, maka lambung akan mengahasilkan banyak asam yang dapat membuat perut sakit dan kembung.

Tidak Boleh Makan Asin

Mengkonsumsi berbagai makanan yang sedap silahkan saja, asalkan kalian harus mengurangi makanan asin karena ini dapat membuat perut kembung dan mempengaruhi tekanan darah.

Dilarang Ngemil

Mengapa dilarang ngemil ketika menstruasi ? hal ini tentunya merupakan kebiasaan buruk yang paling sering dilakukan oleh para wanita, tidak tahu apakah itu karena perubahan mood atau gimanan tapi ketika anda ngemil, ini dapat membuat tubuh gemuk dan memperburuk menstruasi.

Maka dari itu, agar masa menstruasi anda lancar dan tidak menyakitkan sebisa mungkin hindarilah berbagai hal diatas dan saya menyarankan untuk memperbanyak minum air putih agar terhindar dari dehidrasi.