Makanan Yang Dapat Meningkatkan Stamina Tubuh

Makanan Yang Dapat Meningkatkan Stamina Tubuh – Banyak nya aktivitas seseorang dapat pula berpengaruh dengan seberapa makanan yang sebaiknya di konsumsi.Bila anda bekerja sebagai karyawan yang setiap hari hanya duduk di depan komputer tentu saja kalori yang di butuh kan tubuh kita berbeda dengan mereka para pekerja lapangan.

makanan yang bagus untuk tubuh
Bagi mereka yang mempunyai segudang aktivitas atau aktivitas yang padat dan berat setiap hari.butuh eneri yang lebih besar,dan umumnya porsi makanan juga akan sangat lebih besar dari biasanya.Untuk mencegah hal itu terjadi pada anda dan anda terpancing pada makanan tak sehat serta porsi yang akan membuat badan anda menjadi gemuk.Sebaiknya saya saran kan anda untuk mengatasi dengan cara memilih makanan kaya kelori tapi sehat.

Makanan Yang Dapat Meningkatkan Stamina Tubuh

Terdapat beberapa makanan yang sehar dan baik untuk pemenuhan kebutuhan energi dan stamina untuk anda yang memiliki aktivitas padat.diantaranya:

1. Nasi Merah
Umumnya nasi merah ini masuk dalam menu diet sehat.karena nasi merah yang kata akan serat dan karbohidrat kompleks,yang tentunya lebih sehat dari nasi putih.Nasi merah memiliki kandungan lebih banyak vitamin B kompleks dan mineral.Anda akan merasa lebih kenyang lebih lama bila memakan nasi merah.

2. Telur
Merupakan sumpber protein dan memiliki beragam nutrisi esensial yang dapat mengganjal perut anda agar kenyang lebih lama.Sangat bagus untuk sarapan karena selain kaya protein,telur juga kaya akan mineral dan antioksidan.

3. Apel

Buah yang kaya akan serat di juluki sebagai buah super karena dengan mengkonsumsi 1 buah apel perhari,anda dapat terhindar dari penyakit.Buah ini juga kaya akan vitamin,serat dan karbohidrat kompleks yang dapat mengenyangkan perut,dan juga dapat menjaga berat badan ideal.

4. Pisang

Siapa yang tidak tau pisang.buah ini yang sering di jadikan menu diet ,buah yang sangat kaya nutrisi dan dapat memberi asupan energi untuk beraktivitas padat seharian.Covok di makan pagi hari karena dapat merangsang produksi dopamin serta kandungan nutrisinya cepat terserap oleh tubuh.

Sekian informasi yang dapat saya sampaikan tentang Makanan Yang Dapat Meningkatkan Stamina Tubuh, semoga apa yang telah kami paparkan dapat bermanfaat untuk anda.wait for the next post yes .see you 🙂

By post: Pusatobattradisional.info