Tips Sederhana Untuk Jus Super Sehat

Salah satu minuman diet yang paling banyak disukai adalah jus atau smoothies. Bukan hanya mudah diminum, namun juga bisa mencegah kebosanan dari mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan dengan tetap mendapatkan nutiris yang dibutuhkan oleh tubuh. Tapi, seringkali orang menambahkan beberapa bahan untuk membuat juga lebih enak yang sebenarnya tidak perlu dan justru dapat merusan kandungan jus yang sehat. Oleh karena itu, disini saya akan memberikan beberapa Tips Sederhana Untuk Jus Super Sehat anda yang bisa dikonsumsi oleh siapa saja terutama untuk anda yang sedang diet.

Obat Tradisional

Seperti yang dikutip dari everydayhealth.com, ada beberapa tips untuk membuat jus super sehat, dan beberapa diantaranya adalah :

  • Hindari Menambahkan Gula

Hal ini tentu saja sudah diketahui banyak orang, bahwa menambahkan gula kedalam jus sebenarnya tidak perlu dan hanya akan menjadi cara mengagalkan diet anda, ini dikarena jus menjadi lebih berkalori dari sebelumnya. Buah asli saja sebenarnya sudah manis, dan jika ingin mengkombinasikan jus sayur dan buah, pilihlah buah yang sangat manis seperti mangga, dan nanas lalu dicampur sayur.

  • Kombinasi Jus Buah dan Sayur

Masih banyak yang tidak suka dengan jus kombinasi ini, padahal justru jus ini yang lebih sehat dan bisa memberikan lebih banyak nutrisi. Sayur lebih kaya serat dan buah lebih kaya karbohidrat, jadi mengkombinasikan jus sayur dan buah adalah cara terbaik menikmati jus yang sehat. Anda bisa menggunakan sayur seperti wortel, sawi, mentimun, brokoli, atau labu untuk jus yang enak.

  • Tambahkan Protein

Akan lebih pada dan bergizi apabila jus ditambahkan makanan berprotein seperti susu, yogurt, atau sari kedelah. Anda bisa menggunakan perbandingan 4:3:3 untuk susu:buah:sayur. Jus dengan tambahan protein ini akan sangat cocok untuk dijadikan sebagai menu sarapan.

Nah itulah dia beberapa tips mudah untuk membuat Jus Super Sehat yang bisa anda konsumsi secara rutin untuk mempercepat proses diet yang sedang anda alami.

Tips Sederhana Untuk Jus Super Sehat

reposted by : Pusat Obat Tradisional